Um estudo divulgado recentemente pela Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional destaca os benefícios do chá branco no combate ao envelhecimento precoce da pele. Extraído das folhas mais jovens da planta Camellia sinensis, o chá se consolida como um dos mais potentes antioxidantes naturais disponíveis.
Isso porque sua composição é rica em catequinas e compostos fenólicos, capazes de proteger as células contra a ação dos radicais livres, grandes responsáveis pelo surgimento de rugas e linhas de expressão.
Além dos cuidados estéticos, o chá branco tem sido cada vez mais indicado por especialistas em saúde e bem-estar por seu efeito anti-inflamatório, potencial neuroprotetor e capacidade de fortalecer o sistema imunológico.
Vale mencionar que, por ser menos processado que outras variações da planta, como o chá verde e o chá preto, ele preserva uma maior concentração de nutrientes benéficos.
Proteção de dentro para fora
É importante mencionar que os benefícios do chá branco vão além da estética. Estudos apontam que seus antioxidantes são eficazes na preservação do colágeno e da elastina — proteínas fundamentais para a firmeza, elasticidade e viço da pele.
Dessa forma, o consumo regular auxilia na redução do envelhecimento celular, atuando tanto na prevenção de rugas quanto no fortalecimento dos tecidos cutâneos.
Outro detalhe importante é que os compostos bioativos presentes na bebida contribuem para a prevenção de doenças cardiovasculares e metabólicas. Isso ocorre porque auxiliam na redução do colesterol LDL (conhecido como colesterol ruim), no controle da glicose e na melhora da resistência à insulina.
Com isso, o chá branco também se torna um aliado na prevenção da diabetes tipo 2, síndrome metabólica e até mesmo na proteção contra doenças neurodegenerativas e alguns tipos de câncer.
Como consumir o chá e os cuidados necessários
Sendo assim, quem deseja aproveitar todos os benefícios do chá branco deve adotar o hábito de consumir de uma a três xícaras por dia, preferencialmente sem açúcar, para preservar suas propriedades. O preparo é simples: basta adicionar uma colher de chá da erva (aproximadamente 5g) em 250ml de água aquecida, deixando em infusão por cinco minutos antes de coar.
Entretanto, é essencial estar atento às contraindicações. Gestantes, lactantes e pessoas sensíveis à cafeína devem evitar ou consumir com moderação, uma vez que o chá pode provocar insônia, agitação e picos de pressão arterial em indivíduos hipertensos.
Além disso, vale mencionar que, embora seja uma bebida rica em benefícios, o chá branco não substitui tratamentos dermatológicos ou acompanhamento médico. Seu consumo deve ser visto como um complemento dentro de um estilo de vida equilibrado.
